晚上吃热量较低、富含膳食纤维的水果有利于减肥，以下是几种常见的水果：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，苹果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于维持身体健康。
2.柚子：柚子的热量较低，同时富含膳食纤维和维生素C。膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收；维生素C则可以促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维。抗氧化剂可以帮助减少自由基的损伤，维持身体健康；膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
4.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的健康；膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入；抗氧化剂可以帮助减少自由基的损伤，维持身体健康。
5.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤的健康；柠檬酸可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应适量食用水果，避免摄入过多的糖分。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，结合适当的运动，才能更好地达到减肥的效果。