晚上吃苹果、香蕉、橘子等水果减肥最好。
以下是原因：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少食欲。此外，苹果中的果酸还可以促进身体的新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
2.香蕉：香蕉是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的钾，有助于调节体内的钠水平，防止水肿。同时，香蕉还能提供能量，维持身体正常的代谢功能。
3.橘子：橘子富含维生素C、类黄酮等营养素，具有抗氧化作用，能够帮助身体排毒。此外，橘子中的膳食纤维也有助于促进消化，减少脂肪的堆积。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。因此，在减肥期间，应适量食用水果，避免过量摄入糖分。同时，还应结合合理的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。