一个月没来月经可能由以下原因导致：
1.怀孕：女性在性行为后出现停经，首先需要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.压力和情绪因素：长期的压力、焦虑、抑郁或情绪波动等心理因素可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
3.生活方式改变：如剧烈运动、减肥或增重、饮食不规律、长期熬夜等生活方式的改变可能影响月经周期。
4.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，可能导致月经不规律。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
6.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能出现月经稀发或停经。
如果停经时间较短，可以先观察一段时间，调整生活方式，缓解压力，等待月经自然恢复。如果停经时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此对于月经不规律的问题，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行个体化的评估和建议。此外，如果有性生活，还应排除怀孕的可能。