晒太阳晒背部最好。
阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松等疾病。而背部是人体接受阳光照射最多的部位之一，通过晒太阳可以让背部的皮肤直接暴露在阳光下，从而促进维生素D的合成。
此外，晒太阳还可以改善人体的血液循环，提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。对于一些患有皮肤病、心血管疾病、免疫系统疾病等的人群，晒太阳需要在医生的指导下进行，以免加重病情。
对于孕妇和儿童来说，晒太阳也非常重要。孕妇晒太阳可以促进胎儿的骨骼发育，预防孕期缺钙等疾病。儿童晒太阳可以促进身体的生长发育，提高免疫力，预防近视等疾病。但是，儿童晒太阳的时间不宜过长，以免晒伤皮肤。
总之，晒太阳对人体健康有很多好处，但是需要注意晒太阳的时间和方法，避免晒伤皮肤。同时，对于一些患有疾病的人群，晒太阳需要在医生的指导下进行。