近视眼疲劳可能是由于长时间用眼、不正确的用眼姿势或眼睛本身的问题引起的。以下是一些缓解近视眼疲劳的方法：
1.保持正确的用眼姿势：保持眼睛与书本或电子设备的距离适当，避免过度靠近或远离。同时，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
2.控制用眼时间：每隔一段时间，停下来休息一下，让眼睛放松。可以向远处眺望、闭目休息或做一些眼部保健操。
3.增加眨眼次数：眨眼可以帮助保持眼睛湿润，减少眼睛疲劳。尽量增加眨眼次数，避免长时间不眨眼。
4.调节室内光线：确保工作或学习环境的光线适中，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
5.定期休息：每隔一段时间，进行短暂的休息，让眼睛得到充分的放松。可以离开座位，活动一下身体，或者进行一些简单的眼部运动。
6.热敷眼睛：用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，有助于放松眼部肌肉，缓解疲劳。
7.保证充足的睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
8.饮食调整：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。
9.控制电子设备使用时间：减少电子设备的使用时间，尤其是在晚上，避免蓝光对眼睛的刺激。
10.就医检查：如果近视眼疲劳症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行眼部检查，以排除其他潜在的眼部问题。
以上方法可以帮助缓解近视眼疲劳，如果症状持续不缓解或加重，建议咨询眼科医生的意见。