工作压力大导致的焦虑症是一种常见的心理健康问题，可以通过以下方法进行调整：
1.了解焦虑症：认识到焦虑症是一种可以治疗的疾病，了解其症状和原因，可以帮助减轻焦虑感。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式对于缓解焦虑症非常重要。包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因的摄入。
3.应对压力：学习有效的应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练和时间管理。
4.建立支持系统：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以考虑加入支持小组或寻求专业心理咨询。
5.专业治疗：如果焦虑症严重影响到生活质量，可以考虑寻求专业治疗，如药物治疗和心理治疗。
总之，对于工作压力大导致的焦虑症，需要采取综合的方法进行调整。通过了解焦虑症、保持健康生活方式、应对压力、建立支持系统和寻求专业治疗，可以帮助缓解焦虑症状，提高生活质量。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和青少年，需要特别关注，选择适合他们的治疗方法。如果您或您身边的人有焦虑症的症状，建议及时寻求专业帮助。