粗盐热敷具有以下功效与作用：
1.缓解疼痛：粗盐热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛、关节疼痛、经痛等。
2.祛湿散寒：粗盐热敷可以帮助身体排出湿气和寒气，减轻湿气重、风寒感冒等症状。
3.改善血液循环：粗盐热敷可以扩张血管，促进血液循环，改善血液循环不畅的问题。
4.缓解疲劳：粗盐热敷可以放松肌肉，缓解疲劳，帮助身体恢复活力。
需要注意的是，粗盐热敷时需要注意温度，避免烫伤皮肤。同时，如果有皮肤过敏、破损等情况，不宜使用粗盐热敷。孕妇、高血压患者、心脏病患者等人群在使用粗盐热敷前，需要咨询医生的意见。