天天晚上都做梦可能是正常的生理现象，也可能与某些健康问题或生活方式有关。以下是一些可能的原因：
1.睡眠阶段：梦通常发生在快速眼动睡眠阶段，这是睡眠的一个重要阶段，与记忆、情感和学习等功能有关。如果你在这个阶段频繁醒来，可能会更容易记住梦境。
2.生活压力：高强度的工作、学习压力、人际关系问题等可能导致焦虑和压力，增加做梦的频率。
3.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、温度不适、床垫不合适等，可能影响睡眠质量，导致更多的梦境。
4.饮食和生活习惯：睡前摄入咖啡因、饮酒或大量液体，或者缺乏运动、作息不规律等，都可能影响睡眠质量和梦境的数量。
5.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、抑郁症等，可能导致睡眠中断和更多的梦境。
6.药物：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致更多的梦境。
如果天天晚上都做梦严重影响了你的睡眠质量、日常生活或导致情绪问题，你可以考虑以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，创建一个安静、舒适的睡眠环境，适度进行体育锻炼。
2.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.改善睡眠习惯：避免在晚上使用电子设备，建立睡前的放松习惯，如阅读、泡个热水澡等。
4.记录梦境：将梦境记录下来可以帮助你更好地理解自己的潜意识和情绪，也可以通过写日记、画画等方式来表达。
5.就医咨询：如果多梦伴有其他睡眠问题或持续时间较长，建议咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，每个人的睡眠需求和模式都不同，有些人可能天生就更容易做梦，而对于其他人来说，多梦可能是一个暂时的问题。如果你对自己的睡眠情况感到担忧，最好咨询专业人士的意见，以获得个性化的建议和帮助。