每天睡4个小时可能会增加猝死的风险，但这并不是绝对的。
睡眠对于人体健康非常重要，缺乏睡眠会影响身体的各个系统和功能，包括心血管系统、免疫系统、神经系统等。长期睡眠不足可能导致高血压、心脏病、糖尿病、肥胖、抑郁等健康问题，也会增加猝死的几率。
然而，是否会猝死还取决于个体的身体状况、生活方式、遗传因素等多种因素。有些人可能能够适应每天睡眠4个小时，而不会出现明显的健康问题，但对于大多数人来说，每天7-9小时的充足睡眠是更理想的。
为了保持健康，以下是一些建议：
1.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，创建一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备。
2.管理压力：学会有效地应对压力，采用放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等。
3.健康的生活方式：均衡饮食、适度运动、减少咖啡因和糖分的摄入、戒烟限酒等。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
如果您有睡眠问题或担心自己的健康，最好咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
总之，虽然每天睡4个小时可能会对健康产生负面影响，但并不一定会导致猝死。然而，为了最大限度地保护自己的健康，还是应该尽量保证充足的睡眠。