早晨起来血压高的原因主要有以下几点：1.生理性因素：清晨时段，身体的应激反应：清晨时，身体会自然地分泌一些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些激素会导致血压升高
憋尿：憋尿会导致血压升高，因为膀胱充盈会压迫腹部的血管和神经，影响血液循环
睡眠不足：睡眠不足会导致身体的应激反应增加，从而引起血压升高
缺乏运动：缺乏运动可以导致身体的血管弹性下降，从而增加血压升高的风险。2.病理性因素：肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可导致血压升高
内分泌疾病：如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，可导致血压升高
心血管疾病：如主动脉瓣关闭不全、动脉粥样硬化等，可导致血压升高。睡眠呼吸暂停综合征：患者在睡眠中会出现呼吸暂停，导致缺氧，从而引起血压升高。
如果您早晨起来血压高，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，您可以通过以下方法来控制血压：1.保持健康的生活方式：如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等
2.定期测量血压：建议每天早晨测量血压，并记录下来，以便及时发现血压变化
3.遵医嘱服药：如果您已经被诊断为高血压，应遵医嘱服药，按时测量血压，不要自行增减药量或停药。