月经期左边头疼可能与以下原因有关：
1.内分泌变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管的收缩和舒张功能，进而引起头疼。左边头疼可能与左侧头部的血管对激素变化更为敏感有关。
2.神经因素：月经期头疼可能与神经递质的失衡有关。一些研究表明，血清素、去甲肾上腺素等神经递质在月经周期中可能会出现波动，从而导致头疼。
3.其他因素：
饮食因素：某些食物，如巧克力、含咖啡因的饮料、腌制食品等，可能会诱发头疼。
心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能在月经期加重，进而引发头疼。
环境因素：强光、噪音、空气污染等环境因素也可能诱发头疼。
遗传因素：家族中有偏头痛病史的女性，在月经期更容易出现头疼。
对于月经期左边头疼的女性，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，避免摄入刺激性食物和饮料；适量运动，缓解压力；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.药物治疗：如果头疼症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、抗抑郁药（如阿米替林）等。但请务必在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
需要注意的是，如果头疼症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，如果头疼症状频繁发生或严重影响生活质量，建议咨询医生，进行进一步的评估和治疗。