月经推迟且经量少的原因可能是多方面的，以下是一些可能的原因：
1.内分泌失调：内分泌系统的失衡可能导致月经周期和经量的改变。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食或肥胖、某些疾病（如多囊卵巢综合征）等都可能影响激素的正常分泌，从而引起月经推迟和经量少。
2.怀孕：如果有性生活且没有采取有效的避孕措施，月经推迟且量少可能是怀孕的早期信号。可以通过验孕试纸或验孕棒进行初步检测，或者前往医院进行血液检查以确认是否怀孕。
3.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能导致雌激素水平降低，从而影响月经。这在更年期前后较为常见。
4.宫腔粘连：子宫内膜受到损伤或感染后，可能发生粘连，使月经量减少。这种情况可能与刮宫、人流等宫腔操作有关。
5.其他因素：某些药物（如避孕药、抗抑郁药）的使用、甲状腺功能异常、慢性疾病（如贫血、糖尿病、自身免疫性疾病）等也可能导致月经问题。
如果出现月经推迟且量少的情况，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生可能会根据具体情况进行进一步的评估和治疗。
对于一些常见的月经失调情况，可以考虑以下非药物治疗方法：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，缓解压力。
2.心理调适：学会应对生活中的压力，采取有效的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
3.就医治疗：如果生活方式调整无效，或者存在其他健康问题，医生可能会建议使用药物进行治疗，如调节激素水平的药物、促进子宫内膜生长的药物等。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在接受任何治疗之前，最好咨询专业医生的建议。此外，如果月经问题持续存在或伴有其他不适症状，如严重的腹痛、过多的经痛等，应及时就医。