味精吃多了对身体有危害，具体危害如下：
1.影响生殖系统：研究发现，过量的味精会影响生殖系统，导致男性精子质量下降，女性月经不调等问题。
2.影响神经系统：味精会影响神经系统，导致头痛、头晕、嗜睡、恶心等症状。
3.影响代谢：味精会影响人体的代谢，导致血糖升高、胆固醇升高、肥胖等问题。
4.影响骨骼健康：味精会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松等问题。
特殊人群更应注意：
1.孕妇：孕妇应尽量减少味精的摄入，因为味精可能会影响胎儿的神经系统发育。
2.婴幼儿：婴幼儿的肾脏功能尚未完全发育，应避免食用过多的味精。
3.老年人：老年人的代谢功能下降，应减少味精的摄入，以免对健康造成影响。
总之，为了保持身体健康，应尽量减少味精的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的均衡和多样化。