身上和脸上总长痘痘，可能是以下原因引起：
1.痤疮：这是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常及炎症等有关。痤疮好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。
2.玫瑰痤疮：病因尚不明确，可能与遗传、神经血管调节功能异常、微生物感染、皮肤屏障功能受损、免疫炎症反应等有关。玫瑰痤疮可发生于任何年龄，但多见于30-50岁中年人，女性多于男性。玫瑰痤疮可分为红斑毛细血管扩张型、丘疹脓疱型、鼻赘型、眼型。
3.毛囊炎：是由细菌、真菌等感染毛囊引起的炎症。常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、马拉色菌等。毛囊炎好发于头面部、颈部、臀部及外阴。
4.其他：内分泌疾病、药物、化妆品、护肤品使用不当等也可能导致身上和脸上长痘。
身上和脸上长痘，需要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。
2.不要用手去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。
3.劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。
4.合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
如果痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、压力过大等。