血虚是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少、色淡、后期或经闭等为主要表现的证候。
血虚的主要病因是饮食不节、饥饱不调、劳倦过度、情志不遂、失血过多、久病不愈或大病之后等。其病机为营血亏虚，脏腑经络失养。
血虚的治疗方法主要有以下几种：
1.饮食调养：平时应该多吃一些补血养血的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
2.药物治疗：可以在医生的指导下服用一些补血的药物，如四物汤、当归补血汤、归脾汤等。
3.针灸治疗：针灸血海、脾俞、膈俞、足三里等穴位，可以起到补血的作用。
4.推拿按摩：推拿按摩血海、三阴交、足三里等穴位，可以促进血液循环，起到补血的作用。
5.运动养生：适量的运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，对于血虚的人来说，适量的运动可以起到补血的作用。
总之，血虚是一种常见的病症，需要及时治疗。在治疗的同时，还需要注意饮食调养、药物治疗、针灸治疗、推拿按摩、运动养生等方面，以达到更好的治疗效果。