身上起了很多包很痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病的表现。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重。
2.注意皮肤清洁：但不要用热水烫洗皮肤，以免加重症状。
3.寻找病因：尽量寻找可能的病因，如食物、药物、感染、环境因素等，并避免再次接触。
4.就医诊治：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
5.注意药物使用：在医生的指导下使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。不要自行使用药物，以免引起不良反应。
6.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
7.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。
8.避免刺激：避免摩擦、挤压皮肤，穿着宽松、舒适的衣物。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同。在就医时，应告知医生具体情况，以便医生选择合适的治疗方案。此外，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。