脚掌疼连着腿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底的筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当受到过度拉伸或损伤时，会引发炎症，导致疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后更明显，行走或站立一段时间后可能会减轻。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、使用支撑垫、药物（如非甾体抗炎药）等。
2.神经受压：坐骨神经从腰部经过臀部、大腿后侧、小腿到足部，如果神经受到压迫或受损，可能会导致脚掌和腿部疼痛。常见的原因包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征等。治疗方法取决于具体原因，可能包括物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗。
3.关节炎：关节炎可以影响关节的任何部位，包括脚掌和腿部的关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等都可能导致疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
4.血管问题：血管疾病如动脉硬化、静脉曲张等可能影响血液供应，导致脚掌和腿部疼痛、麻木或无力。进一步的检查如血管超声或造影可能有助于诊断。治疗方法包括药物治疗、血管内治疗或手术治疗，具体取决于病情的严重程度。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用肌肉，如长时间行走、跑步或站立，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起脚掌和腿部疼痛。休息、冷敷、热敷、按摩和适当的运动可以帮助缓解症状。
6.其他原因：其他可能导致脚掌疼连着腿疼的原因包括扁平足、跟腱炎、神经病变、感染等。
如果脚掌疼连着腿疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度的运动、选择合适的鞋子、控制体重等也有助于预防和缓解疼痛。在医生的指导下进行治疗和康复是非常重要的。