如果避孕套掉在体内拿不出来，应及时寻求医疗帮助。以下是一些可以采取的步骤：
1.停止活动：立即停止任何可能导致避孕套进一步深入体内的活动，如走动、坐下等。
2.寻求医疗帮助：尽快联系医生、妇科医生或急诊部门。他们可以提供适当的指导和帮助。
3.不要自行取出：不要尝试自行取出避孕套，以免造成伤害或导致更严重的问题。
4.告知医生详情：在联系医生时，详细告知他们避孕套掉落的情况，包括时间、症状等。
5.遵循医生建议：医生会根据具体情况提供适当的解决方案。可能包括使用医疗器械、进行妇科检查或其他适当的措施。
需要注意的是，及时寻求医疗帮助是非常重要的，以确保安全和避免潜在的健康问题。此外，如果有任何疑虑或担忧，应随时与专业医生进行沟通。同时，在使用避孕套时，正确使用和注意保管是避免这种情况发生的重要措施。