莫名的心烦气躁想发脾气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.激素变化：女性在生理期、怀孕或更年期时，激素水平的变化可能会影响情绪，导致心烦气躁和发脾气。
2.压力和焦虑：长期处于高压力的环境中，或者面临重大生活事件，如工作压力、人际关系问题、经济困难等，可能会导致焦虑和烦躁情绪。
3.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体和心理的功能，导致情绪不稳定、易怒和烦躁。
4.饮食和营养：不良的饮食习惯，如高糖、高脂肪或高咖啡因的摄入，可能会影响血糖水平和神经系统功能，引发心烦气躁。
5.缺乏运动：缺乏身体活动可能导致身体和心理的紧张积累，增加烦躁情绪的发生风险。
6.心理健康问题：某些心理健康问题，如抑郁、焦虑障碍或躁狂症，可能导致频繁的心烦气躁和发脾气。
7.环境因素：噪音、高温、拥挤的环境或不适应的工作条件等环境因素可能会刺激情绪，使人感到心烦气躁。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能包括情绪波动和烦躁不安。
9.个人性格：某些人可能天生更容易感到心烦气躁，或者具有更容易激动和冲动的性格特点。
如果莫名的心烦气躁和发脾气频繁发生且严重影响生活质量，建议采取以下措施：
1.关注生活方式：保持良好的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因摄入。
2.管理压力：采用有效的应对策略，如放松技巧、冥想、深呼吸或时间管理。
3.寻求支持：与亲朋好友分享感受，或者考虑咨询专业心理健康专家。
4.调整环境：改善工作环境、减少噪音和压力源。
5.关注身体健康：定期进行体检，确保没有潜在的健康问题。
需要注意的是，在某些情况下，心烦气躁和发脾气可能是其他更严重健康问题的信号，如甲状腺问题或其他身体疾病。如果这些症状持续存在或伴随其他异常症状，最好咨询医生进行详细的评估和建议。医生可以根据具体情况进行诊断，并提供个性化的治疗方案。