春天可选择一些具有清肝泻火作用的茶来帮助去肝火，比如菊花枸杞茶、金银花茶、蒲公英茶等。
一、菊花枸杞茶
菊花有疏散风热、平抑肝阳等功效，枸杞能滋补肝肾。取适量菊花和枸杞用开水冲泡，常饮可起到一定清肝明目的作用，适合肝火上炎出现目赤肿痛等症状的人群。尤其适合长时间用眼、肝火相对较旺的上班族。
二、金银花茶
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，对于肝火导致的咽喉肿痛等情况有一定缓解作用。用金银花泡水，口感清爽，能帮助清除体内肝火。一般人群均可饮用，但脾胃虚寒者要适量，因其性偏寒凉。
三、蒲公英茶
蒲公英有清热解毒、消肿散结等功效，能辅助清理肝火。不过蒲公英性质寒凉，阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜大量长期饮用，正常体质人群可适当饮用以帮助去肝火。
四、决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。将决明子炒熟后泡水，对于肝火上攻引起的头晕目眩等有一定改善作用。但决明子可能会引起腹泻，脾胃虚寒者需谨慎饮用，且孕妇禁用。