便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。便秘的原因及原理如下：
1.食量过少、食物缺乏纤维素或水分不足：导致肠道受到的刺激不足，不能产生正常蠕动。
2.工作紧张、生活节奏过快、精神因素：干扰了正常的排便习惯。
3.结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4.腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足：多见于年老体弱、久病卧床者。
5.滥用泻药：形成药物依赖，造成便秘。
6.肠道病变：如肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
7.某些药物的影响：如氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛等。
便秘的治疗方法如下：
1.一般治疗：建立合理的饮食和生活习惯。增加膳食纤维含量，多饮水，养成定时排便的习惯。增加体能运动，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的恢复。
2.药物治疗：可酌情使用容积性泻剂、润滑性泻剂（如开塞露、矿物油）、盐类泻剂（如硫酸镁）、渗透性泻剂（如乳果糖、山梨醇）、刺激性泻剂（如酚酞、蓖麻油）等。
3.灌肠：主要用于术前肠道准备、粪便嵌塞等。
4.生物反馈疗法：可用于直肠肛门畸形术后的排便功能训练。
总之，便秘的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防便秘的重要措施。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。