总是感觉很疲劳，可能是以下四种情况导致的：
1.睡眠不足：长期缺乏睡眠会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而引起疲劳感。
2.缺乏运动：长时间不运动，身体的新陈代谢会变慢，能量消耗减少，也会导致疲劳。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也会影响身体的能量供应，导致疲劳。
4.心理压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致身体和心理的紧张和疲劳。
如果总是感觉很疲劳，建议采取以下措施：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体的新陈代谢和免疫力，缓解疲劳。
3.饮食均衡：保持饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.减轻心理压力：学会放松和减压，如冥想、瑜伽、深呼吸等，也可以通过旅游、社交等方式缓解压力。
总之，总是感觉很疲劳可能是多种原因导致的，需要综合考虑并采取相应的措施来缓解。如果疲劳感持续较长时间或伴随其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。