要提神不犯困，可以尝试以下方法：
1.饮食调整：避免过多摄入咖啡因或糖分，因为它们可能会导致反弹性疲劳。选择高蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、坚果和蔬菜，能提供持久的能量。
2.适度运动：定期进行适度的身体活动，如散步、跑步或瑜伽，有助于提高警觉性和注意力。运动还能促进血液循环和氧气供应，改善大脑功能。
3.作息规律：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。建立一个舒适的睡眠环境，确保卧室安静、黑暗和凉爽。
4.小睡片刻：如果感到困倦，可以进行短暂的小睡，但不要超过30分钟。过长的午睡可能会影响晚上的睡眠质量。
5.多喝水：保持身体水分充足，喝足够的水可以预防脱水，提高注意力和警觉性。
6.呼吸练习：通过深呼吸、冥想或放松技巧来减轻压力和焦虑，帮助集中注意力。
7.改变环境：定期离开工作区域，到通风良好、明亮的地方活动一下，或者进行一些简单的伸展运动，有助于提神醒脑。
8.使用香薰或精油：某些香薰精油，如薄荷、柠檬或迷迭香，具有提神醒脑的作用。可以使用扩香器或在手心滴一滴精油，然后轻轻吸入。
9.避免长时间连续工作：定期休息和转换任务，避免长时间连续进行单调的工作，给大脑一些休息和恢复的机会。
10.保持好奇心：对周围的事物保持好奇心和兴趣，积极参与各种活动，能激发大脑的活力和警觉性。
每个人对不同方法的反应可能有所不同，因此可以尝试多种方法，找到最适合自己的提神方式。同时，如果犯困问题严重影响到日常生活和工作，或者持续时间较长，建议咨询医生或专业健康专家的建议。