孕晚期散步，一天走30分钟至1小时比较合适。
孕晚期散步的时间和强度需要根据孕妇的具体情况来确定，以下是一些需要考虑的因素：
1.孕妇的健康状况：如果孕妇有任何孕期并发症，如高血压、糖尿病、心脏病等，或者之前有过不良孕产史，应该在医生的指导下进行散步，并根据个人情况调整散步的时间和强度。
2.胎儿的情况：如果胎儿的情况不稳定，如存在早产迹象或其他问题，应该减少散步的时间和强度，或者咨询医生的建议。
3.孕妇的身体状况：孕妇的身体状况也会影响散步的时间和强度。如果孕妇感到疲劳、呼吸困难、宫缩频繁等，应该立即停止散步，并休息片刻。
4.散步的环境：散步的环境也很重要。孕妇应该选择安全、平坦、空气流通的地方散步，避免在交通繁忙、空气污染严重的地方散步。
总之，孕晚期散步的时间和强度需要根据孕妇的具体情况来确定，建议孕妇在散步前咨询医生的意见，以确保安全和健康。