通常来说，孕晚期每日走6000步至10000步较为适宜。这里所指的孕晚期是怀孕28周及以后。
一、孕晚期适当运动的好处：
1.可增强孕妇的肌肉力量与弹性。
2.能提升身体抵抗力。
二、孕晚期散步的相关要点：
1.时间可选择在饭后半小时。
2.每天走6000步至10000步合适，但步伐要稳健，不能太快，以防牵扯腹部肌肉。
3.若散步时出现不适症状，应立即停止，且最好与家人一起散步，以应对突发状况。
三、孕晚期的其他注意事项：
1.要保持轻松愉悦的心情，不过度焦虑，可听舒缓音乐放松。
2.养成规律作息，不熬夜。
3.保持合理饮食，可适当多吃蛋白质含量高的食物如鸡蛋、瘦肉等，也可多吃新鲜水果蔬菜如苹果、西红柿等。
总之，孕晚期在运动、心情、作息和饮食等方面都要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。