乳腺增生疏通按摩手法主要包括以下几种：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
需要注意的是，乳腺增生疏通按摩手法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，对于乳腺增生患者，还应注意以下几点：
1.调整心态：保持心情舒畅，避免情绪波动，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
2.健康生活方式：保持规律的生活作息，避免熬夜；合理饮食，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物；适当运动，有助于增强身体免疫力。
3.定期检查：定期进行乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以便及时发现和处理乳腺疾病。
4.药物治疗：如果乳腺增生症状较为明显，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
5.治疗原发病：如果乳腺增生是由于其他疾病引起的，如内分泌失调、乳腺良性肿瘤等，应积极治疗原发病。
总之，乳腺增生疏通按摩手法可以在一定程度上缓解乳腺增生的症状，但不能替代正规的治疗方法。如果出现乳腺增生症状，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。