备孕期可以通过调整饮食来提高受孕几率，以下是一些建议：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是受孕的关键营养素之一，可以提高受孕几率。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.富含叶酸的食物：叶酸是备孕期间必不可少的营养素，可以预防胎儿神经管缺陷。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。
3.富含维生素的食物：维生素可以提高受孕几率，促进卵子的发育。富含维生素的食物包括胡萝卜、菠菜、橙子、草莓等。
4.富含矿物质的食物：矿物质可以提高受孕几率，促进卵子的发育。富含矿物质的食物包括海鲜、坚果、全谷物等。
5.避免高糖和高脂肪的食物：高糖和高脂肪的食物会影响受孕几率，应该避免食用。
6.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会影响受孕几率，应该避免食用。
总之，备孕期的饮食对于受孕几率有很大的影响，应该注意饮食的均衡和多样化，避免食用高糖和高脂肪的食物，避免饮酒和吸烟。