运动能减肥，但需要注意方式方法。
运动能减肥的原因主要有以下几点：
1.消耗热量：运动可以增加身体的能量消耗，特别是有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以有效地燃烧脂肪，达到减肥的目的。
2.提高新陈代谢：运动可以促进新陈代谢，使身体在休息时也能消耗更多的热量。
3.塑造身材：运动可以帮助塑造身材，增加肌肉量，提高身体的代谢率，从而使身体更健康、更有线条。
需要注意的是，运动减肥需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，运动的方式和强度也需要根据个人的身体状况和目标来选择。此外，合理的饮食控制也是减肥的重要因素，运动结合健康的饮食才能达到更好的减肥效果。
总之，运动是减肥的有效方法之一，但需要注意科学运动，才能达到健康减肥的目的。