大小脸可以通过以下方法自行矫正：
1.改变咀嚼习惯：长期用单侧咀嚼会导致咀嚼侧咬肌发达，从而使脸看起来更大。因此，应养成双侧咀嚼的习惯，让两侧咬肌均衡发展。
2.按摩：用双手手掌从嘴角开始，沿着脸颊轮廓向上推，再从鼻翼两侧沿着颧骨轮廓向下推，重复多次。这样可以促进脸部血液循环，帮助放松肌肉，改善大小脸。
3.口腔运动：将嘴巴尽量张大，发出“啊”的声音，然后缓慢闭上嘴巴，重复多次。这个动作可以锻炼口腔周围的肌肉，有助于改善大小脸。
4.注意睡姿：长期侧卧可能会导致脸部受压变形，从而出现大小脸。因此，应尽量仰卧睡觉，让脸部均匀受力。
5.正畸治疗：如果大小脸是由于牙齿咬合问题引起的，可以通过正畸治疗来调整牙齿排列，改善咬合关系，从而缓解大小脸。
6.注射瘦脸针：如果是咬肌过于发达导致的大小脸，可以通过注射瘦脸针来使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。但这种方法需要在专业医生的指导下进行。
7.面部填充：如果是由于脸部骨骼不对称导致的大小脸，可以通过面部填充来改善。但这种方法需要在正规医院进行，以确保安全和效果。
需要注意的是，自行矫正大小脸需要长期坚持，并且效果可能因人而异。如果大小脸问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。