指甲往肉里长，医学上称为嵌甲，以下是一些常见的治疗方法：
1.修剪趾甲：避免过度修剪趾甲，尤其是两侧，不要剪得太短，否则趾甲会往肉里生长。
2.使用药物：如果嵌甲导致甲沟发炎，可以使用一些外用药物，如抗生素软膏或含有消炎成分的喷雾，帮助减轻炎症和疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在甲沟处，每天数次，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.浸泡双脚：将双脚浸泡在温水中，加入适量的盐或醋，有助于软化皮肤和角质，缓解症状。
5.穿戴合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免穿尖头或太紧的鞋子，以免挤压脚趾。
6.保持足部清洁：经常洗脚，保持足部干燥，避免细菌感染。
7.考虑手术：如果嵌甲严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方法包括部分或全部切除趾甲、修整甲床等。
需要注意的是，嵌甲可能会复发，因此在治疗后要注意保持良好的足部卫生和穿鞋习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，不建议自行使用尖锐的工具修剪趾甲，以免损伤甲沟和周围组织，导致感染加重。