左脚脚心疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、按摩、使用支撑垫，以及口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，可能由于跟骨的退行性改变或长期的压力引起。骨刺可能刺激周围组织，导致疼痛。通常可以通过X光检查确诊。治疗方法包括非甾体类抗炎药、物理治疗、注射类固醇药物、手术治疗等。
3.平足症：平足症是指足弓平坦或消失，导致足底直接接触地面。这可能导致足部的压力分布不均匀，引起脚心疼痛。治疗方法包括使用矫形鞋垫、进行物理治疗、进行足弓支撑训练等。
4.关节炎：关节炎可以影响脚部关节，包括足跟和足趾的关节。类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病都可能导致疼痛和炎症。除了疼痛，还可能出现肿胀、僵硬和活动受限等症状。治疗方法根据具体的关节炎类型而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.神经病变：神经病变，如神经炎或周围神经病变，也可能引起左脚脚心疼痛。糖尿病、感染、维生素缺乏等原因都可能导致神经病变。除了疼痛，还可能出现感觉异常、麻木、刺痛等症状。治疗方法包括控制原发病、营养神经药物治疗等。
6.其他原因：左脚脚心疼痛还可能与扭伤、拉伤、肌肉劳损、痛风、感染等因素有关。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热、无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免长时间站立或行走，尽量减少对左脚的压力。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
穿着合适的鞋子：选择舒适、支撑性好的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
拉伸：进行适当的足部和小腿肌肉拉伸运动，缓解肌肉紧张。
抬高患肢：睡觉时将脚抬高，有助于减轻肿胀。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。医生可能会根据症状、体征、检查结果等综合判断，并制定个性化的治疗方案。同时，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时告知医生。