下巴反复长红肿硬硬的痘痘可能是痤疮、毛囊炎、疖肿等疾病引起，也可能与内分泌失调、不良生活习惯等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：
原因：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，好发于皮脂腺丰富的部位，如面部、胸部、背部等。痤疮的发生与多种因素有关，如皮脂腺分泌过多、毛囊口角化、痤疮丙酸杆菌感染、炎症反应等。
建议：
保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。
饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜蔬菜和水果。
避免熬夜，保证充足的睡眠。
选择合适的护肤品，避免使用油脂含量过高的护肤品。
可以在医生的指导下外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
2.毛囊炎：
原因：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、链球菌等。毛囊炎好发于头部、颈部、臀部、外阴等部位，常表现为毛囊性丘疹、脓疱，伴有疼痛和瘙痒。
建议：
保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压痘痘，以免引起感染扩散。
饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜蔬菜和水果。
避免熬夜，保证充足的睡眠。
可以在医生的指导下外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，也可以口服抗生素进行治疗。
3.疖肿：
原因：疖肿是一种急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。疖肿好发于头面部、颈部、背部等毛囊和皮脂腺丰富的部位，初起时为毛囊性丘疹，逐渐增大形成红色硬性结节，伴有疼痛和压痛。
建议：
保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压痘痘，以免引起感染扩散。
饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜蔬菜和水果。
避免熬夜，保证充足的睡眠。
可以在医生的指导下外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，也可以口服抗生素进行治疗。如果疖肿已经形成脓肿，需要及时切开引流。
4.内分泌失调：
原因：内分泌失调是导致下巴长痘的常见原因之一。例如，雄激素水平升高、雌激素水平下降、内分泌紊乱等都可能导致皮脂腺分泌过多，从而引起痘痘。
建议：
保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调节内分泌。
避免长期熬夜、过度劳累、压力过大等，以免影响内分泌系统的正常功能。
如果是由于内分泌疾病引起的长痘，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进等，需要及时就医，进行针对性治疗。
5.不良生活习惯：
原因：一些不良的生活习惯也可能导致下巴长痘，如长期使用化妆品、不注意皮肤清洁、吸烟、饮酒等。
建议：
选择适合自己肤质的化妆品，并注意及时卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。
保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。
尽量避免吸烟和饮酒，以免刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题。
注意休息和放松，避免长期处于紧张和焦虑状态，以免影响内分泌系统的正常功能。
总之，下巴反复长红肿硬硬的痘痘可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行针对性治疗。同时，注意保持皮肤清洁、饮食清淡、生活规律等，有助于预防痘痘的发生。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。