要减掉两个脸颊的肉，可以尝试以下方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，保持均衡饮食。
2.增加有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，有助于消耗全身脂肪，包括脸颊部位。
3.针对性的脸部运动：进行一些针对脸部的运动，如咀嚼口香糖、张嘴闭嘴、脸部按摩等，可锻炼脸部肌肉，促进脂肪燃烧。
4.减少盐分摄入：过量的盐分会导致身体水肿，尤其是脸部，应减少盐分的摄取。
5.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的正确姿势，有助于提升脸部线条。
6.注意咀嚼方式：避免过度咀嚼或单侧咀嚼，以免造成脸部肌肉不对称。
7.定期保养：使用紧致肌肤的护肤品，保持皮肤的弹性。
8.寻求医疗美容帮助：如瘦脸针、面部吸脂等，但需在专业医生指导下进行。
需要注意的是，减肥是一个全身性的过程，减掉脸颊肉需要综合多种方法，并保持耐心和坚持。每个人的身体状况和需求不同，因此在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。