肚子总是咕咕叫且大便不成形，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
饮食过快或过多，导致消化不良。
饮食不规律，经常吃生冷、油腻或刺激性食物。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病。
肠道感染，如病毒、细菌或寄生虫感染。
3.其他原因：
压力过大、焦虑或抑郁等情绪问题。
药物副作用，某些药物可能会影响肠道功能。
内分泌疾病，如甲状腺功能亢进。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同：
1.调整饮食：
避免食用易产气的食物。
细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
保持饮食规律，多吃易消化的食物。
2.药物治疗：
如果是肠道疾病引起的，需要根据具体情况使用药物，如抗生素、消炎药、止泻药等。
对于肠易激综合征，可以使用抗抑郁药或解痉药。
3.改善生活习惯：
减轻压力，保持良好的心态。
适量运动，有助于促进肠道蠕动。
养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
4.就医检查：
如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、便秘等，应及时就医。医生可能会建议进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个人具体情况而定。如果对自己的症状有疑虑，最好咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防肠道问题也非常重要。