以下是一些可以帮助恢复视力的方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息10分钟，可远眺或闭目放松。保持正确的读写姿势，不在晃动的车上看书，不在昏暗或强光下阅读。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接受自然光照，有助于预防近视。
3.注意饮食营养：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2、D、叶黄素和玉米黄质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类、动物肝脏等。
4.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免眩光和反光。使用电脑时，屏幕与眼睛的距离应保持50-70厘米，屏幕亮度适中。
5.定期眼部检查：及时发现并矫正屈光不正，定期进行眼科检查，早发现、早干预眼部疾病。
6.做眼保健操：通过按摩眼部穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
7.充足睡眠：保证每天7-9小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
8.控制电子产品使用时间：减少看电视、手机、平板电脑等的时间，避免过度用眼。
9.热敷眼睛：用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
10.中医调理：如按摩、针灸、中药调理等，可能对改善眼部血液循环有一定帮助。
需要注意的是，对于已经近视的人群，以上方法只能帮助缓解视力疲劳，控制近视度数的增长，不能恢复视力。真性近视患者需要通过配镜或手术等方式来矫正视力。如果出现视力下降、视物模糊等异常情况，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。