可以喝，但需适量。黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。有以下几点需要注意：
1.不过量饮用：黑枸杞属于药物，例假期间过量饮用可能会导致经血过多、经期延长等问题。
2.控制水温：水温过高会破坏黑枸杞中的营养成分，建议用60℃以下的温水冲泡。
3.不适人群：黑枸杞温热身体的效果较强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝。
例假期间的饮食以温热为宜，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等，注意保暖，避免着凉。同时，要保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果例假期间出现不适，应及时就医。