可以喝枸杞水。枸杞水具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合在例假期饮用。但需注意以下几点：
1.饮用量：适量饮用枸杞水，避免过量导致身体不适。
2.个体差异：部分人可能对枸杞水过敏或不适应，饮用后出现不适症状。如出现过敏、腹泻等，应停止饮用。
3.搭配其他食材：枸杞水可以与其他食材搭配，如红枣、桂圆等，增加营养价值。
4.水温：水温不宜过高，以免破坏枸杞中的营养成分。
5.特殊人群：如有糖尿病、高血压等疾病的人群，饮用枸杞水前应咨询医生的建议。
总之，例假期可以适量饮用枸杞水，但应注意饮用量和个体差异。如有任何不适，应及时停止饮用并咨询医生的建议。