来例假即生理期，女性生理期可以适量喝黑枸杞水。
黑枸杞是一种药食同源的食材，含有丰富的营养成分，如蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等，具有多种保健功效。黑枸杞水具有一定的滋补作用，在生理期饮用适量的黑枸杞水，可能有助于缓解疲劳、增强身体免疫力。但需要注意的是，黑枸杞水并不能完全替代药物治疗疾病，如果女性在生理期出现严重的不适症状，如痛经、经量过多或过少等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，女性在生理期还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.饮食上应注意营养均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
5.注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
总之，女性在生理期可以适量饮用黑枸杞水，但应注意适量，并结合个人实际情况进行综合调理。如果对生理期的饮食和保健有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。