豆浆里可以加红糖，但需因人而异。
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。豆浆是一种常见的饮品，营养丰富，含有丰富的植物蛋白和维生素等营养成分。红糖中含有较多的糖分，还含有一定量的维生素和矿物质。
从营养角度来看，豆浆和红糖之间没有明显的相克或冲突。豆浆中的蛋白质可以与红糖中的营养成分相互补充。但需要注意的是，以下人群在饮用豆浆时添加红糖需要谨慎或避免：
消化吸收能力较弱的人群：如儿童、老人、消化系统疾病患者等。因为豆浆中含有一些难以消化的成分，而红糖的糖分也需要消化酶来分解。如果同时摄入过多的豆浆和红糖，可能会增加消化负担，导致不适。
糖尿病患者：红糖中含有大量的糖分，糖尿病患者需要限制糖分的摄入，以免血糖升高。因此，糖尿病患者最好避免在豆浆中添加红糖，或者在医生或营养师的指导下控制摄入量。
超重或肥胖人群：红糖的热量较高，过量摄入可能会增加热量摄入，对体重控制不利。超重或肥胖人群在饮用豆浆时，应注意控制红糖的添加量，或选择其他低糖或无糖的甜味剂。
除了以上人群，一般人群可以根据个人口味和需求在豆浆中添加适量的红糖。但需要注意的是，红糖的添加量应适量，以免影响豆浆的口感和营养价值。此外，豆浆和红糖都属于偏凉性的食物，因此，脾胃虚寒、腹泻的人群也应避免食用。
总之，豆浆可以加红糖，但需要根据个人情况进行选择和控制。在饮用豆浆时，应注意饮用量和个人身体状况，以保持均衡的饮食和健康的生活方式。如果有任何特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。