豆浆里可以加红糖，但需视个人情况而定。
红糖通常是由甘蔗经过榨汁、浓缩和结晶制成，含有一定量的维生素和矿物质。豆浆是一种常见的饮品，主要成分是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
对于一般人群来说，豆浆里可以加红糖。红糖的甜味可以为豆浆增添口感，而且两者在营养成分上没有明显的冲突。
然而，对于一些特殊人群，饮用豆浆时需要注意红糖的添加。例如：
糖尿病患者：红糖中含有较多的糖分，糖尿病患者需要控制糖分的摄入量，因此在饮用豆浆时应避免添加红糖，或者在医生或营养师的指导下控制摄入量。
消化不良者：豆浆中含有一些不易消化的成分，而红糖的糖分可能会加重消化负担。消化不良者在饮用豆浆时，最好选择不加红糖，或者适量饮用，并搭配其他易消化的食物。
孕妇和儿童：孕妇和儿童的饮食需要特别注意，在饮用豆浆时是否添加红糖应根据个人情况和医生的建议来决定。
此外，红糖的添加量也应适量，因为过多的糖分可能对健康产生不利影响，如导致体重增加、血糖波动等。
总的来说，豆浆里可以加红糖，但需根据个人情况来决定。在饮食中，应保持均衡多样，适量摄入各种营养素，以维持身体健康。如果对饮食有特定的健康需求或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。