想要快速消化食物，可以尝试以下方法：
1.饭后站立或散步：站立或散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但不要进行剧烈运动，以免影响消化。
2.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.避免立即坐下或躺下：坐下或躺下会减缓肠胃蠕动，影响消化。
4.饮食调整：避免吃太多油腻、辛辣、难以消化的食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
5.控制饮食速度：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这样可以减轻肠胃负担，有助于消化。
6.合理安排饮食时间：避免过晚进食，尽量在睡前3小时内吃完晚餐，让肠胃有足够的时间休息。
总之，想要快速消化食物，需要注意饮食健康、合理安排饮食时间、适当运动等。如果消化不良的问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医。