一个月没来月经可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟一个月，首先应该考虑怀孕的可能性。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经失调。例如，甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等都可能影响月经周期。
3.生活方式改变：压力过大、过度节食、长期缺乏运动、作息不规律等生活方式的改变可能影响月经。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能会出现月经不规律或停经。
6.其他因素：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、垂体瘤等疾病也可能导致月经不来。
对于一个月没来月经的情况，建议采取以下措施：
1.进行验孕：如果有性生活，先进行验孕以排除怀孕的可能。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于调整月经周期。
3.就医检查：如果生活方式调整后月经仍未来潮，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，不同年龄段的女性月经异常的原因和处理方法可能不同。例如，青春期女孩可能由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全发育成熟而出现月经不规律；围绝经期女性可能由于卵巢功能衰退而出现月经紊乱。此外，一些特殊人群，如患有慢性疾病、正在服用某些药物的女性，月经异常的原因和处理方法也可能有所不同。
因此，对于一个月没来月经的情况，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。同时，女性应该关注自己的月经情况，保持良好的生活习惯，如有异常及时就医。