坐月子手指关节疼可能是由于产后身体虚弱、气血不足，或外感风寒湿邪，导致手指关节气血痹阻、运行不畅所致。以下是一些缓解手指关节疼的方法：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意手指的保暖，避免受寒。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手指关节进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩手指关节，促进血液循环，缓解疼痛。
4.活动手指：经常活动手指，握拳、伸展手指等，有助于恢复手指关节的灵活性。
5.补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等，以增强身体的抵抗力。
6.避免劳累：避免长时间使用手指，尤其是过度劳累或频繁使用手指的活动。
7.就医治疗：如果手指关节疼的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。
总之，坐月子手指关节疼需要引起重视，采取适当的措施进行缓解。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。