坐月子手指关节疼可能是由于产后身体虚弱、气血不足，或外感风寒湿邪，导致手指关节疼痛。以下是一些缓解手指关节疼的方法：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意手指的保暖，避免受寒。
2.避免过度劳累：月子期间要注意休息，避免过度劳累，尤其是手指的过度使用。
3.适当运动：可以进行一些手指的屈伸运动，以促进手指关节的血液循环。
4.热敷：用热毛巾或热水袋对手指关节进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
5.按摩：轻轻按摩手指关节，以缓解疼痛和紧张。
6.补充营养：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以增强身体的抵抗力。
7.就医治疗：如果手指关节疼的症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。
需要注意的是，坐月子期间手指关节疼的原因可能是多方面的，如果同时伴有其他症状，如手指肿胀、变形等，应及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在月子期间，产妇应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对身体的恢复也有很大的帮助。