维生素B是一个大家族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。以下是常见食物中维生素B含量排名：
1.动物肝脏：动物肝脏是维生素B12的丰富来源，如猪肝、牛肝等。
2.肉类：瘦牛肉、瘦猪肉等肉类也是维生素B1的良好来源。
3.蛋类：鸡蛋中的维生素B2含量较高。
4.豆类：豆类食物中富含维生素B1、维生素B6和叶酸等。
5.全谷物：全麦面包、燕麦片等全谷物食物含有丰富的维生素B1。
6.酵母：酵母是维生素B族的良好来源，如啤酒酵母。
7.绿叶蔬菜：菠菜、西兰花等绿叶蔬菜中含有一定量的维生素B族。
8.水果：水果中维生素B族的含量相对较少，但一些水果如香蕉、橙子等也含有一定的维生素B6。
需要注意的是，维生素B族在人体内不能大量储存，因此需要通过日常饮食来摄入。为了保证身体健康，建议均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物。如果有特殊的营养需求或健康问题，可以咨询医生或营养师的建议。