吃生冷食物就拉肚子，平时很容易就拉肚子，可能与以下原因有关：
1.肠道易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，患者的肠道敏感性较高，进食生冷食物后容易引起肠道蠕动加快，导致腹泻。此外，情绪紧张、焦虑等也可能诱发或加重症状。
2.消化不良：如果消化系统功能较弱，吃生冷食物可能会导致消化不良，引起腹泻。
3.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，也可能导致腹泻。食用生冷食物可能增加了感染的风险。
4.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
5.其他因素：肠道菌群失调、乳糖不耐受等也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用过多生冷食物，同时注意饮食的卫生。增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道功能。
2.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
3.调整心态：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.就医检查：如果拉肚子的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠等，也有助于改善肠道健康。