经常犯困可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠时间或质量不佳，会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中呼吸间歇性停顿，导致氧气摄入不足，引起白天嗜睡。
3.过度嗜睡障碍：一种慢性神经系统疾病，表现为过度的日间嗜睡，无法控制。
4.糖尿病：血糖过高或过低都可能影响大脑功能，导致犯困。
5.贫血：血红蛋白携氧能力下降，导致身体各组织器官缺氧，引起犯困。
6.心脏病：心脏泵血功能减弱，导致大脑供血不足，引起疲劳和犯困。
7.甲状腺功能减退：甲状腺分泌不足，影响新陈代谢，使人感到疲劳和犯困。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致犯困。
9.缺乏运动：长时间缺乏身体活动，会使身体机能下降，容易犯困。
10.环境因素：环境温度过高、过低、缺氧等，也可能使人犯困。
11.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题，可能影响睡眠质量，导致白天犯困。
12.饮食因素：饮食不规律、过食高糖、高脂肪食物，可能导致血糖波动，引起犯困。
如果经常犯困，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，也有助于改善犯困症状。