肚子疼且总想大便，可能与饮食不当、腹部受凉、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起肚子疼和总想大便的感觉。
病因：饮食不当会导致胃肠道负担增加，刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道蠕动加快，从而导致肚子疼和总想大便。
治疗方法：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应清淡、易消化，如米粥、面条、馒头等。
规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。
补充水分：多喝水，保持身体水分平衡。
2.腹部受凉：腹部受凉会导致胃肠道血管收缩，胃肠道蠕动加快，从而引起肚子疼和总想大便。
病因：腹部受凉会使胃肠道受到寒冷刺激，引起胃肠道痉挛，导致肚子疼。同时，胃肠道蠕动加快会使粪便更快地通过肠道，产生总想大便的感觉。
治疗方法：
保暖：及时增添衣物，尤其是腹部保暖。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛和不适。
3.肠道疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，都可能导致肚子疼和总想大便。
病因：
肠炎：各种原因引起的肠道炎症，如细菌感染、病毒感染、寄生虫感染等，可导致肠道黏膜充血、水肿，刺激肠道蠕动，引起肚子疼和总想大便。
肠痉挛：由于肠道平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，可伴有肠鸣音亢进和总想大便的感觉。
肠梗阻：肠道内容物不能正常运行或通过，导致肠道堵塞，可引起腹痛、呕吐、腹胀、停止排气排便等症状。
治疗方法：
肠炎：根据病因进行治疗，如细菌感染需使用抗生素，病毒感染则以对症治疗为主。同时，可使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。
肠痉挛：可使用颠茄片、山莨菪碱等药物缓解疼痛。
肠梗阻：根据病情严重程度选择治疗方法，包括禁食、胃肠减压、补液、灌肠、手术等。
4.其他：如腹部脏器炎症、肿瘤、妇科疾病等，也可能引起肚子疼和总想大便的症状。
病因：这些疾病可能导致腹部脏器的炎症、损伤或功能异常，刺激胃肠道，引起肚子疼和排便反应。
治疗方法：需要根据具体病因进行治疗，可能包括药物治疗、手术治疗等。
如果肚子疼且总想大便的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、脓血便等，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，要注意保持良好的饮食和生活习惯，避免腹部受凉，注意饮食卫生。