女性来月经时可以吃木瓜，但需注意适量。
木瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有消食、驱虫、清热、祛风等功效。此外，木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质和促进食物消化，对消化系统有益。
然而，木瓜性偏凉，且含有一定量的膳食纤维，过量食用可能会引起腹痛、腹胀或导致经血排出不畅。因此，在月经期间食用木瓜要适量。
同时，女性在经期还应注意以下饮食事项：
1.避免食用生冷食物：经期应避免食用冰淇淋、冷饮等生冷食物，以免引起宫寒，导致经血凝滞，出现痛经等不适症状。
2.多吃温热食物：多吃温热的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，有助于缓解痛经，促进经血排出。
3.注意营养均衡：经期应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，以满足身体的需求。
4.避免食用辛辣刺激性食物：经期应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起盆腔血管收缩，导致经血量过少或痛经。
总之，女性在经期可以适量食用木瓜，但应注意饮食的均衡和多样化，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以保持身体健康。如果在经期出现不适症状，应及时就医。