脑门头即额头部位，头疼即头痛，快速止头疼的方法主要有以下几种：
1.按摩：用食指、中指和无名指按压额头，从眉头到发际线，轻轻按压，或者用拳头轻轻敲打额头，都可以缓解头痛。
2.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，也可以用热毛巾或热水袋敷在额头，每次持续15-20分钟，可缓解血管扩张引起的头痛。
3.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，闭上眼睛，放松身心，让大脑得到充分的休息。
4.呼吸调节：深呼吸，缓慢地吸气，然后缓慢地呼气，重复几次，可以帮助放松身体，缓解头痛。
5.药物治疗：如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，但要注意药物的剂量和使用时间，避免过量服用。
6.针灸：针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解头痛。
7.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，饮食均衡，避免饮酒和吸烟，都可以预防头痛的发生。
需要注意的是，以上方法只能缓解头痛，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，在使用上述方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。